{"id":389,"date":"2025-07-03T14:28:16","date_gmt":"2025-07-03T12:28:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/?p=389"},"modified":"2025-07-03T14:28:16","modified_gmt":"2025-07-03T12:28:16","slug":"a-la-reconquete-de-lecoute-de-son-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/a-la-reconquete-de-lecoute-de-son-corps\/","title":{"rendered":"\u00c0 la reconqu\u00eate de l’\u00e9coute de son corps"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00c9coutez avant qu\u2019il ne soit trop tard : ce que votre corps essaie d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment de vous dire <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Je ne compte plus le nombre de fois o\u00f9 j\u2019ai entendu cette phrase :<\/span>\u00a0
\u00ab Je ne peux pas m\u2019arr\u00eater, j\u2019ai trop de choses \u00e0 faire. \u00bb<\/span>\u00a0
Et \u00e0 chaque fois, je ressens une alerte int\u00e9rieure. Parce que je l\u2019ai v\u00e9cue. Parce que je l\u2019ai pay\u00e9e cher. Et parce qu\u2019aujourd\u2019hui, en tant que mentore pour des femmes qui donnent tout sans jamais se poser, je sais ce qu\u2019il y a derri\u00e8re ces mots.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Il y a quelques jours, une amie esth\u00e9ticienne m\u2019a rendue visite. Elle boitait du bras, litt\u00e9ralement. Mais quand je lui ai conseill\u00e9 de s\u2019arr\u00eater, elle m\u2019a regard\u00e9e avec cette sinc\u00e9rit\u00e9 douloureuse :<\/span>\u00a0
\u00ab Mais je ne peux pas. \u00bb<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Et tout s\u2019est r\u00e9veill\u00e9.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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2011. L\u2019\u00e9poque o\u00f9 j\u2019\u00e9tais la premi\u00e8re \u00e0 me maltraiter. <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c0 cette \u00e9poque, mon institut \u00e9tait florissant. Deux salari\u00e9es, une apprentie, un carnet de rendez-vous plein \u00e0 craquer. En apparence, tout allait bien. Mais dans les coulisses, c\u2019\u00e9tait une autre histoire. J\u2019avais une capacit\u00e9 de travail hors norme, que je prenais pour une b\u00e9n\u00e9diction. En r\u00e9alit\u00e9, c\u2019\u00e9tait un poison d\u00e9guis\u00e9.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Je travaillais 15 heures par jour. J\u2019\u00e9tais la premi\u00e8re \u00e0 arriver, la derni\u00e8re \u00e0 partir. Je mettais une pression immense sur moi-m\u00eame : pas de place pour le rel\u00e2chement, pas de grain de sable, pas de pause. Ce que je tol\u00e9rais chez mes salari\u00e9es, je ne me l\u2019autorisais jamais.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Mon corps a commenc\u00e9 \u00e0 me parler. Tout doucement d\u2019abord. Une douleur au bras. Un tiraillement dans l\u2019\u00e9paule. Un message discret.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Et comme beaucoup d\u2019entre vous peut-\u00eatre, je n\u2019ai rien \u00e9cout\u00e9. J\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 les antidouleurs, le strapping, les techniques d\u2019\u00e9vitement. Je me suis coup\u00e9e de ma souffrance pour rester performante. J\u2019ai fui les signaux. J\u2019ai ignor\u00e9 mon corps. Jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il crie.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Le jour o\u00f9 mon bras a cess\u00e9 d\u2019ob\u00e9ir <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mai 2012. Trois jours de \u00ab pause \u00bb parce que je n\u2019en pouvais plus. Je pensais revenir en forme le lundi. Mais ce lundi-l\u00e0, mon bras ne s\u2019est pas lev\u00e9. M\u00eame pas de cinq centim\u00e8tres. Mon corps m\u2019avait fait tomber du v\u00e9lo lanc\u00e9 \u00e0 pleine vitesse. Il avait d\u00e9cid\u00e9, pour moi, qu\u2019il \u00e9tait temps d\u2019arr\u00eater.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Verdict : huit mois d\u2019arr\u00eat. Deux infiltrations. Des s\u00e9ances de kin\u00e9, d\u2019ost\u00e9o, de magn\u00e9tisme. Une entreprise sauv\u00e9e de justesse gr\u00e2ce \u00e0 une assurance homme-cl\u00e9. Un chiffre d\u2019affaires divis\u00e9 par deux.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Et une prise de conscience radicale : ce n\u2019est pas parce qu\u2019on est forte qu\u2019on doit se sacrifier.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Pourquoi je vous raconte \u00e7a aujourd\u2019hui ? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Parce que vous \u00eates nombreuses \u00e0 reproduire ce sch\u00e9ma. \u00c0 penser que ce n\u2019est pas si grave. Que ce n\u2019est \u00ab qu\u2019un bras \u00bb, \u00ab qu\u2019un mal de dos \u00bb, \u00ab qu\u2019un petit coup de fatigue \u00bb. Que vos clientes ont besoin de vous. Et que vous n\u2019avez pas le luxe de vous reposer.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Mais \u00e0 quel prix ?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Vous aussi, vous m\u00e9ritez qu\u2019on prenne soin de vous. Et ce soin-l\u00e0, il ne peut venir que de vous-m\u00eame.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Michel Odoul le dit si bien : la \u00ab mal-a-dit \u00bb. Le corps parle, il crie m\u00eame, parfois. Et ce cri, c\u2019est souvent le reflet d\u2019une incoh\u00e9rence profonde entre ce que nous vivons\u2026 et ce que nous sommes appel\u00e9es \u00e0 vivre.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Quand j\u2019accompagne aujourd\u2019hui des professionnelles du bien-\u00eatre, je les invite \u00e0 un changement de posture radical. Parce qu\u2019on ne peut pas b\u00e2tir un projet p\u00e9renne sur un corps ni\u00e9, sur une \u00e9nergie sacrifi\u00e9e, sur une identit\u00e9 \u00e9touff\u00e9e.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00c9couter son corps, c\u2019est un acte de leadership <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ce n\u2019est pas une faiblesse, c\u2019est une force. Celle de se remettre au centre. D\u2019apprendre \u00e0 dire non. De poser des limites. De ralentir pour mieux repartir.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Le paradoxe, c\u2019est que plus vous vous reposez, plus vous \u00eates inspirante. Plus vous prenez soin de vous, plus votre \u00e9nergie est magn\u00e9tique. Mon amie l\u2019a compris ce week-end : \u00e0 mesure qu\u2019elle l\u00e2chait prise, sa douleur s\u2019estompe. Et d\u00e8s qu\u2019elle a repris le contr\u00f4le\u2026 la douleur est revenue. Plus forte.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Le corps ne ment jamais.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Quelques cl\u00e9s que je transmets aujourd\u2019hui \u00e0 mes \u00e9l\u00e8ves et clientes : <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  • Ne vous imposez rien que vous n\u2019accepteriez d\u2019une autre.<\/span>\u00a0<\/span><\/li><\/ul>
    • Programmez vos zones de repos dans votre emploi du temps avec autant d\u2019importance qu\u2019un soin ou un rendez-vous.<\/span>\u00a0<\/span><\/li><\/ul>
      • N\u2019attendez pas d\u2019\u00eatre \u00e0 bout pour poser des questions. Prenez un jour, deux, trois s\u2019il le faut. Mieux vaut pr\u00e9venir une chute que panser une fracture.<\/span>\u00a0<\/span><\/li><\/ul>
        • Apprenez \u00e0 d\u00e9coder les signaux faibles : troubles du sommeil, fatigue mentale, douleurs chroniques.<\/span>\u00a0<\/span><\/li><\/ul>
          • Et surtout, cr\u00e9ez un environnement dans lequel vous \u00eates respect\u00e9e, m\u00eame par vous-m\u00eame.<\/span>\u00a0<\/span><\/li><\/ul>

            Vous avez le droit de vous arr\u00eater. Le droit de dire \u00ab stop \u00bb. Le droit de r\u00e9inventer votre mani\u00e8re de travailler. C\u2019est m\u00eame un devoir si vous souhaitez durer, rayonner et transformer.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

            Et si vous avez besoin de preuves que c\u2019est possible, je suis l\u00e0. Mon corps m\u2019a frein\u00e9e. Il m\u2019a arr\u00eat\u00e9e. Mais il m\u2019a surtout offert une nouvelle voie : celle de l\u2019\u00e9coute, de l\u2019alignement et d\u2019une r\u00e9ussite qui ne me co\u00fbte plus la sant\u00e9.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

            Avec toute ma bienveillance de mentore qui a d\u00e9j\u00e0 connu la chute\u2026 et qui s\u2019est relev\u00e9e plus forte.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            \u00c9coutez avant qu\u2019il ne soit trop tard : ce que votre corps essaie d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment de vous dire.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":390,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[18,32,35,19],"class_list":["post-389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neuro-esthetique","tag-bien-etre","tag-developpement-personnel","tag-ecoute","tag-reussite"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=389"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":401,"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389\/revisions\/401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiobell.fr\/les-articles-de-flo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}